tag:blogger.com,1999:blog-88536875955785831662024-03-13T09:00:34.344+09:00チャリで行く湘南・鎌倉三毛猫トマトhttp://www.blogger.com/profile/00203301267561549087noreply@blogger.comBlogger474125tag:blogger.com,1999:blog-8853687595578583166.post-33288951708374039292022-03-10T20:17:00.000+09:002022-03-10T20:17:44.841+09:00帰宅施設を退所した。<div><br></div><div>後戻りが難しい選択だが母にとって一番良いだろうと思う・・それが我々の思い込みだったかもしれないのだが。</div><div><br></div><div>実家への帰宅で少なからず笑顔を期待していた我々の望みはいっぺんに砕け散った。</div><div>頑なな母は固く口を閉じ、まるでなんて事をしてくれたんだと言わんばかり。</div><div><br></div><div>意志のハッキリした母は静かに終末を迎えるために口に入れるものにも気を使っているように見える。</div><div><br></div><div>母は今そこに向かってよそ見もせずしっかりと歩んでいる。</div><div><br></div><div><br></div><div>道は一つだけ。それに向かって進む母を自分は見守るしかないのだ。</div>三毛猫トマトhttp://www.blogger.com/profile/00203301267561549087noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8853687595578583166.post-50798421220207727202022-03-09T04:20:00.000+09:002022-03-09T04:20:16.186+09:00春はもうすぐ結構やばい状況になったとの事で予定を全て返上して帰省した。<div>そのかいがあって自宅の受け入れ準備も早めに進み、とんとん拍子で母の施設退所が決まった。<div><br></div><div>とは言えめちゃめちゃ不安。</div><div><br></div><div>近くに姉がいるし、小さなひ孫(母にとって)も毎日元気な顔を見せてくれる。それだけでも十分過ぎる程の支援ではあるが、介護の主体は自分一人。</div><div><br></div><div>老老介護の行き着く先にお決まりの状況があって、ひょっとして自分も?と言う不安は拭えない。</div></div><div><br></div><div>今はまだそんな状況でも無く多少慌ただしい準備段階を過ごしている。</div><div><br></div><div>暗くなれば簡単なツマミを作って缶ビール1本、焼酎のお湯割り1杯、最後に日本酒を好きなだけ飲むのがお決まりのパターン。</div><div><br></div><div>BSで先週見たぶらぶら美術・博物館(何故か地方の放送が週遅れになるのは5・60年前とかわらんナ〜)を見た。</div><div>好きな番組だから2回目だけど暇つぶしに丁度良かった。</div><div><br></div><div>その後レノンのイマジンにまつわる番組を見た。</div><div>この歌が世界中に広がれば戦争など無くなるのに。自分は無力だけど。。</div><div><br></div><div>今は母の事に力を尽くそう。</div>三毛猫トマトhttp://www.blogger.com/profile/00203301267561549087noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8853687595578583166.post-86227574409127494832022-03-05T00:09:00.000+09:002022-03-05T03:35:51.936+09:00しばらく帰省します。依然としてコロナの恐怖に怯える世の中。<div>人として生まれ、死にゆく者のその環境までコロナの恐怖によって狂わされている。</div><div><br></div><div>あえて自分はそんな社会にNO!と拳を振り上げたい。</div><div><br></div><div>絶対とか完璧とかそんな極端な物はあり得ないし必要ないと思っている。全員一致などあり得ないのだから。</div><div><br></div><div>上に登る人あれば下る人もある。右向く人あれば左も。だから人と人とが顔を合わせる事ができるし出会う事が出来る。</div><div>皆んなが同じ方向を向けばただの兵隊になってしまう。そんなのまっぴらだ。NOだ!</div><div><br></div><div>自分は今このコロナ禍にある社会の方向性に断固反対する。死ぬまで家族にも会えないなど施設としてはしようがない選択かもしれないが、自分がそれを容認してしまったら自分が人としての道に反するとしか思えない。</div><div><br></div><div><br></div><div>しばらく新潟の実家に帰ります。</div><div>施設から母を迎えるために。</div><div>自分が人として、母の子として在るために。</div>三毛猫トマトhttp://www.blogger.com/profile/00203301267561549087noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8853687595578583166.post-3768704430505431512022-02-11T00:16:00.000+09:002022-02-11T00:16:04.811+09:00いざ鎌倉(芸術館)年に一度の画塾展が2月12日から17日まで鎌倉芸術館(大船)で開催される。<div><br></div><div>画塾とは県内に3ヶ所ある芸大予備校である湘南美術学院が一般向けに教えている絵画教室で自分も生徒として10年ほど学んでいる。</div><div><br></div><div>ひょっとして才能あるかもと勘違いして始めた絵画だが、デッサン、水彩、油画などを経て今はヘタッピながら日本画を描いている。</div><div><br></div><div>今回は金魚と蓮の花の2点を出展したが、どちらも本質的には写実的であるにも関わらず普通ならシュールな匂いがプンプンする所が抑えられているのは日本画という絵の性質と、講師の指導のタマモノであろう。</div><div><br></div><div>何しろ現役の芸大講師なのでそんな方に教えてもらえるチャンスはなかなか無い。</div><div><div>学び、身につけることは楽しい。</div><div>長い余生、何かしらの製作活動があれば暇を持て余すことも少なかろう。</div></div><div><br></div><div>上手かろうが下手かろうが自分が製作した作品は自分にしか作り出せないもの。そう思えばなんか皆んな輝いて見えてくるから不思議なんだよネ。</div><div><br></div>三毛猫トマトhttp://www.blogger.com/profile/00203301267561549087noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8853687595578583166.post-24866212302664729612022-01-20T00:45:00.000+09:002022-01-20T00:45:06.528+09:00製作習慣年末に施設から水分の摂取量も減ってそろそろ・・との連絡を受けたのでそのつもりで年始は勤務を減らしてもらったが、姉がひ孫を連れて何度かガラス越しで面会してくれたことでいくらか元気になったのかその後も「おかわりありません」とのこと。<div>強い母だ。</div><div><br></div><div>だからたっぷり時間ができたので、予定されている画塾展の課題に没頭する事ができた。</div><div>今回の課題は蓮の花。そして蓮の葉にはお経をビッシリと書き込むことでハスと仏教とを関連付ける作品に仕上げたいと。。</div><div><br></div><div>チナミにお経に関しては門前の小僧位はソランのじゃ。</div><div><br></div><div>しかし製作中、大事な所でこの蓮の葉の窪んだ所を紙やすりでゴシゴシし過ぎて下の和紙がボロボロと・・慌てて絵の具で修復を試みるも蓮の葉の中央が妙に赤い状態に。。アリャ〜やっちまっただ。</div><div><br></div><div>先生にはルツボとか奈落とかと説明するも「とにかくこのデッカイ梅干しみたいなのを消しましょうヨ」とダメ出しを食らって・・言われると思った。</div><div><br></div><div><br></div><div>それでもなんとか頑張って仕上げた。買えば多分4・5万する額も簡易額を自作して取り付けた。</div><div>改めて額装した絵を見るもやはり空気感が安っぽい仕上がりで、まだまだだなと実感させられたのだ・・だって、シロウトだもん。</div><div><br></div><div>画塾展は2月12日〜17日まで大船芸術館で・・詳細は後日。</div>三毛猫トマトhttp://www.blogger.com/profile/00203301267561549087noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8853687595578583166.post-6002476082643465582021-12-30T00:48:00.001+09:002021-12-30T00:48:06.073+09:00年賀じまい今年も残す所あと少し。<div><br></div><div>母もあと少し・・と言うことで主治医との面談も終えている。</div><div><br></div><div>どうなることかと心配ではあるが、こればかりは致し方無い。</div><div><br></div><div><br></div><div>そんな中、先日もうこれ切りと決めていた年賀じまいのハガキを投函してきた。</div><div><br></div><div>長らく交流を続けてきた友人達ではあるが、おそらくはもう会うこともあるまいと思う。</div><div>このままダラダラと年賀だけのやり取りを続けたとしても、いずれいつかどちらかの連絡が途絶え、その次の年も連絡の無いことでその不遇を知るのだろうと思うとこの年賀だけのやり取りは一体なんだろうとおもうのだ。</div><div><br></div><div>んな訳で礼と謝辞をもってバッサリと別れを告げた。</div><div><br></div><div>歳を取ればいずれ別れが来る。</div><div>自分の周りにもどんどん別れの潮がヒタヒタと満ちて来たような気がするんだな。</div>三毛猫トマトhttp://www.blogger.com/profile/00203301267561549087noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8853687595578583166.post-59049984263450885772021-12-12T04:42:00.000+09:002021-12-12T04:53:37.188+09:00ココヘリ一人で山に入る事をとがめられる事はないが、万一の時に直ぐ探してもらえる方が良い。<div>そんな時に便利なココヘリというシステムがある。</div><div><br></div><div>ビスコ位の大きさで満充電で2ヶ月ほど常時電波を発信し続ける。</div><div>これをヘリコプターで捜索して遭難者の位置をいち早く見つけようというもの。</div><div><br></div><div>数日前に申し込みしたら3日程で品物が届いたので早速試験的に西丹沢で使って見た。</div><div><br></div><div>使って見たとは言うものの、おいそれと「遭難しました。探してチョ!」などという訳にもいかず、ただお伴に連れ出しただけとなった訳だが一つだけ分かった。</div><div><br></div><div>常時電波を発信しているのでスマホアプリでその所在を見つける事もできる。この機能を利用して大事な物に付けておけば万一それが無くなった時に探せる。</div><div>で、財布に付けて見たんだが、バス待ちでズラッと並んだ人の前でスイカのタッチで財布を出そうとポケットに突っ込んだ手がビスコと財布を握りしめたまま団子になってポケットの口から出て来ない。</div><div>焦った\(@o@)/</div><div><br></div><div>結局はマニュアル通りザックのベルトに装着するのが無難なようだが、これで助かりたいとかではなく、社会的になるべく人に迷惑を掛けないという心掛け、準備をして置くことが健全な老人の姿であろう。</div><div>その時は・・焼き場までどうかよろしく・・と。</div><div><br></div>三毛猫トマトhttp://www.blogger.com/profile/00203301267561549087noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8853687595578583166.post-38126421011116749272021-12-08T04:58:00.001+09:002021-12-08T04:58:03.654+09:00熊野古道熊野那智大社から大雲取越え、小雲取越えを経て熊野本宮大社まで徒歩の旅を楽しんだ。(?)<div><br></div><div>しかし、現代社会にあって紀伊山地はほぼ100%管理された林業王国であるから今回歩いた山道も一部を除いて杉の植林地帯で、景色を楽しんだり草花から季節の移ろいを感じる事も少ない。</div><div><br></div><div>南側の海辺の田辺から、または西側の高野山からの道も自分らが歩いたより日数がかかるのだからよほど杉が好きな変人でないとまた再び来ようなどと思う事もないだろう。</div><div><br></div><div>とにかくここには見渡す限り杉しか無いから機械化の進んだ現代社会にあっては人も住まず、熊や鹿の気配も無く、恐らくイノシシすらいないのかも。</div><div><br></div><div>そう考えたらちょっと寒くなったが、いくらなんでもちょんまげ着物の時代には杉だけでなく、今回一部分で見たブナや照葉樹林の森が其処此処に広がっていたはずだ。</div><div><br></div><div>紀伊山地の森のほとんどが私有地らしいが、熊野古道を観光資源と位置づけているのならせめて道の周辺だけでいいから自然林を残して欲しいと思うのは旅行者の身勝手な主張だろうか。(ダヨネー)</div>三毛猫トマトhttp://www.blogger.com/profile/00203301267561549087noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8853687595578583166.post-17278069770860629752021-11-12T22:00:00.000+09:002021-11-13T02:24:34.211+09:00サンスポルート命名大失敗コロナも明けて久しぶりのサンスポに賑わいが戻った。<div>オリンピックの選手誘致など、それなりに県の予算も降りてリニューアルしたサンスポの壁はフラットなパネルに今風のどデカホールドが散りばめられ、見た目以上の迫力がある。</div><div><br></div><div>以前のピラミッドのザラザラしたパネルでは何処でも足を置いてスメアリングすることができたが、その為にルート自体が易しめになる傾向があった。</div><div>しかし、今回ツルツルのフラットパネルでは設置されたホールド以外では脚技を繰り出すのは若干難しくなっている。</div><div><br></div><div>Kボタさん馴染みのクライマー友ら6人に夜勤明けで遅れて合流し、早速既存のルートを試登。</div><div>フムフム。傾斜は同じだし、初心者向けのホールドでなかなか良い。高さが15m程あるからビレーで首が痛くなるのもこの壁ならでは。</div><div><br></div><div>んで、ジェイの(非公認)ルートセッターとして左右あるルートの左側オーバーハング壁にチョイムズルートをセット。</div><div>当初の推定12a (実質11c)に「mako♡kei祝結婚12a」を命名。</div><div><br></div><div>最後にクライマックスがあるなかなか良いルートが出来たとほくそ笑んでいたが、後から考えると壁に貼り付けた表題が。。(恥)</div><div><br></div><div>mako♡にkeiの矢印を突き刺したつもりがmakoのoにkeiのiを矢印にして刺したもんで○に←をさした感じで、見方によっては(それしか見えないけど)あの行為の表現!</div><div>ち、違います。。そう思ったあなたがひ、卑猥なんです。</div><div><br></div><div>これをお読みの方も半日約500円、1日約1000円で利用出来るが、これからの冬季は日が落ちると寒くせいぜい16時までなので。</div><div>mako♡kei祝結婚、楽しんでネ。。</div>三毛猫トマトhttp://www.blogger.com/profile/00203301267561549087noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8853687595578583166.post-60781937348428893922021-11-01T10:18:00.000+09:002021-11-01T10:18:21.193+09:00丹沢縦走てん末記シフトが連休になったので以前より行きたかった丹沢の縦走をする事に。<div><br></div><div>御殿場線の駿河小山駅からバスで明神峠、そこから富士山を左に見ながら延々と歩いた。</div><div><br></div><div>心配しすぎて予定の2.5Lより多い4Lもの水を背負ったせいか、畦ガ丸まで頑張るつもりが菰釣(こもつるし)山でダウン。脚がもう嫌がっています。</div><div><br></div><div>それでも水がまだ足りないかもと心配で前日のジェイでは自分の道具入れを漁ってチョーク袋を探したのだった。このチョーク袋、フレキシブルな水筒として再利用できるのだが、無かった、残念。・・そんな所が無駄に心配性なジジイになったってことか。</div><div><br></div><div>とにかく菰釣の避難小屋には着いたが気力が先行して体力が追いついて来ない状態。</div><div>水が重かっただけではない。ここ丹沢周辺ではテント泊は禁止であるが、昔からの癖でたとえ避難小屋であっても中にテントがはれれば暖かいからと、テント用具一式も背負って来ていた。</div><div>ま、そんなこんなで重量オーバー状態での登山でありながら、最初からガシガシ歩きがあだになった。</div><div><br></div><div>明日は早出をしたとしても予定通りの行動は無理だな。</div><div>せっかくだから背負ってきた水をこれでもかとばかりお湯にして隠し持ってきた黒糖焼酎で超薄いお湯割りにして1Lほど飲み続けた。</div><div><br></div><div>避難小屋は夜になると男2人と男女ペアの2組が加わり、賑やかに。</div><div>自分はもう夕飯も食べ終わり、隅に小さくなって寝る体制。</div><div>しかし、他者は食事やらゆうげの語らいで隅に転がる自分をかえりみることもなく延々と談笑を続けている。</div><div>その談笑がいつ終わるのかと待ちつつ、人間模様を観察するのも単独行の楽しみ。</div><div><br></div><div>男2人組の話は一つの議題に意見を交わすのではなく、脈略もなく口からでる言葉に自分で笑い、相手も笑いで応じ、また他者がそれに全く無関係な脈略もない言葉が口をついて出て自分で笑い、他者が応じるという、得体のしれないグループを構成していたし。</div><div><br></div><div>またチラ見すれば男女ペアはその存在を感じさせないように二人並んで壁に向いて手を合わせ、じーっと息を潜めている。・・ウッ・・コワッ(@_@;)</div><div><br></div><div>とにかくもまだ明けやらぬ朝を迎え、早出で出発し次の避難小屋(宿泊予定だった)を目指す。</div><div>ところが、最初こそ昨日の疲れが取れたような気がしていたが、進むほどにあゆみに違和感を覚え、こりゃだめだという結論に。</div><div><br></div><div>今日は天気も思わしくなく、雨も振りそうだからと理由をつけて縦走を中断して下山を決定。畦ヶ丸からビジターセンターへ下ることに。</div><div>VCの到着時には足はヘロヘロ状態で結果オーライってとこか。</div><div>雨も降り出した松田駅前で松美酉の新酒を2本ゲットして帰路に着いた。</div>三毛猫トマトhttp://www.blogger.com/profile/00203301267561549087noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8853687595578583166.post-90044087823722336792021-10-26T03:21:00.000+09:002021-10-26T03:21:47.508+09:00元気が出て来た<div>入院している訳でもないので徹底的とまではいかないまでも塩抜きと玉ねぎ習慣のおかげで血圧も順調に下がって来ている。</div><div>12月に健診があるので、そこで血圧について指摘されなければ生活習慣を維持しつつ一応の区切りにしたいと思っている。</div><div><br></div><div>とはいうものの、区切りまで若干長いので今まで我慢して来たアルコール制限も一定量を限度として自粛解除(自主規制)に(^^)←早いか?</div><div><br></div>持論を展開するまでもなく、血圧については他のメディアで紹介されている様に、日本の製薬会社と医者が結託して悪くもない人を捕まえて病人に仕立て上げているのだということで、下記のリンクでも紹介されているのでご参考に。<div>https://ca-pore.com/_ct/17416737<br></div><div><br></div><div>しかしながら夜勤明けのフラフラが血圧の下降・安定に伴い軽くなって来ており、一定の成果がある事を評価しよう。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>無駄話だが・・</div><div><br></div><div>小室さん、偉いな・・と思う。</div><div>彼がいなければ、運命の星の下に生まれた彼女は一生針のムシロから開放されることはなかったのだから。。</div>三毛猫トマトhttp://www.blogger.com/profile/00203301267561549087noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8853687595578583166.post-52163455855996205682021-10-17T00:28:00.000+09:002021-10-17T00:28:46.809+09:00玉ねぎ習慣厳密には上だけでなく下も細かく規定されるらしいが、おおむね以下に分類されるらしい。<div><br></div><div>120以下=至適血圧、120代=正常血圧、130代=正常高値血圧、140〜159=Ⅰ度高血圧、160以上=Ⅱ度高血圧又はⅢ度高血圧</div><div><br></div><div>これによると自分の血圧はおいそれと口に出せないレベルだった。</div><div>だった・・過去形・・厳密には過去形になりつつあるが (+_+)</div><div><br></div><div>で、現在は10月始めより実施している減塩生活とトマト+玉ねぎジュースにより少しずつ改善しつつある。(行ったり来たりだが、そんな気がする)</div><div>うっすらと光が見えて来た感じ。</div><div><br></div><div>データ化、目視化が必要という事で、血圧アプリを駆使して日々入力する事に。</div><div>4回程血圧を計り、大ハズレのデータをはじいて3回の平均値を入力する。朝晩。</div><div><br></div><div>おおっ、いいんじゃネェ。</div><div><br></div><div>カラダの塩がちゃんと抜けるまであと半月、簡単ではないが頑張って塩抜きと玉ねぎ習慣に専念しよう。やれば出来る。君なら出来る!修造チャレンジだ!</div><div><br></div><div>このシリーズが早く終わりになることを祈っています (-_-;)</div>三毛猫トマトhttp://www.blogger.com/profile/00203301267561549087noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8853687595578583166.post-38561388974557462042021-10-13T00:39:00.000+09:002021-10-13T00:44:29.358+09:00カラダの不思議とにかく不調なのは夜勤明けの朝。<div>それ以外はなんとなく普通に過ごしている。</div><div><br></div><div>ジェイでも不調と言いつつ課題を作ったりしているが、実際はリスクを抱えて難しい課題に挑戦する気合いが湧いてこない事の裏返しでもある。</div><div><br></div><div>昨日は久しぶりに脚慣らしでもしようと大山を計画したが、早く寝たのに起きたらすでに明るく、慌てて出て乗るバスも間違え・・今日は何やってもダメだな・・と、地図を見て以前に気になっていた山塊の麓で下車。別所温泉の東にそびえる白山山塊を登る事に。←こういうの無謀登山つーかな。。</div><div><br></div><div>関東ふれあい道にも指定され、整備されているから歩きやすい。</div><div>桜山・白山・貉峠・順礼峠と歩き、広沢寺温泉へ。(貉=ムジナ)</div><div><br></div><div>広沢寺温泉からは梅ノ木尾根を登り、鐘ヶ岳分岐から日向薬師へ下山した。</div><div><br></div><div>今回のんびり散歩ではまだ暖かな丹沢山麓に生きる野鳥昆虫、秋の草花が楽しめた。</div><div><br></div><div>アサギマダラには2度遭遇したし、イカルの声も聴けた。モズもけたたましく鳴いて姿を見せてくれたし、カマキリ・アゲハ、スカラベの様に糞を転がすコガネにも。</div><div><br></div><div>楽しい山行だったが少し心配が。</div><div>水分は不足しない様に摂取しているつもりなんじゃが、山行後はいくら水分を摂取してもしばらくはオシッコがでない。</div><div>これってヤッパ水分不足?汗っかきだし。。</div><div><br></div><div>だとすると山行中・山行後しばらくは水分不足でドロドロ血ってこと?ウワーッこれはヤバイ!プッツンするでしょプッツン!</div><div><br></div><div><br></div><div>で寝る前に計ってみた。</div><div><br></div><div>で〜っ!今までにない位い低い?そんなにも低い血圧に驚くと共にアレ?脈拍が若干高め。。70オーバー。</div><div><br></div><div>普段の脈拍は60以下の50ソコソコだから脈拍が上がった事で低い血圧でも身体に必要な血液を送り出せているのかいな。</div><div><br></div><div>んで脈拍が低いときは一度に送る血液を多くしないと必要量を確保出来ないという事かな?</div><div><br></div><div>登山の疲れか興奮か、脈拍が上がった事で以外な発見が。カラダって不思議だなぁ。。</div>三毛猫トマトhttp://www.blogger.com/profile/00203301267561549087noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8853687595578583166.post-78781431735410037882021-10-09T00:05:00.000+09:002021-10-09T00:05:13.782+09:00塩抜き中他の動物に比べると人間の肉はしょっぱいらしい。<div>これは人が好んで塩を摂取するからなのだそうで、日本でも昔から海に隣接する町から内陸の町へと塩の道が続いていたらしい。シルクロードもそうだろう。<br><div><br></div></div><div>塩を多量に摂取すると高血圧になるらしいから、自分は他者に比べて塩の摂取量が多いのだろう。</div><div>今では普通になった様だが、以前の田舎では塩を使った保存食としてたくあん、白菜などの漬け物や塩シャケなどの塩漬けが食生活の定番だった。</div><div>母の実家も新潟の山奥で豪雪地帯。なぜか教科書にも載るくらい脳卒中で知られた地域だ。他にも田舎で豪雪地帯などいくらでもあるにも関わらず、母の実家の地域だけ異常にその疾患が多かった。</div><div><br></div><div>そんな血を引いているのだから、血圧の高い状態が続くと言うことはいつなんどきでもプッツンの危険性を抱えているという事で、最近の朝方フラフラ状態はいわゆる予兆というか警鐘なのだろう。予兆だったら超やばいんだけどネ。</div><div><br></div><div>で体質改善の必要性から身体の塩分を排出しようという作戦。塩分排出にはカリウムが有効とのこと。</div><div>体内の水分は約1ヶ月で入れ替わるというから、この1ヶ月をとにかく塩分を排除しつつカリウムを摂取する塩抜き月間とする。</div><div>1ヶ月後に血圧は下がるか?</div><div><br></div><div>という事で、夜勤の弁当は塩分控えめ、追加でバナナなどの果物とトマトジュース+自家製玉ねぎジュース→これがエグイ!息止めてエイヤっと飲む。クーッ!</div><div><br></div><div>今の所、血圧測定の結果は行ったり来たりの状態でそのたびにアホらしいくらい一喜一憂2勝7負。戦いはまだ始まったばかり、続けよう塩抜き習慣。</div>三毛猫トマトhttp://www.blogger.com/profile/00203301267561549087noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8853687595578583166.post-6358880349881927462021-10-03T04:03:00.001+09:002021-10-03T04:03:10.866+09:00絶不調最近になって、夜勤の明け方に立ちくらみの様な症状を呈する事が増えてきた。<div><br></div><div>もとより高血圧気味であるが、130を越えたら高血圧などと言うのは医者と製薬会社が薬を売らんとする方便である、と自分は主張して来た。</div><div>要するに、旧来通りの年齢+90で良いのだと。</div><div><br></div><div>しかしこれだけフラフラが続くと少なからず心配になる。で、そんな時に血圧を計ると当然の事ながら高い。それも超が付く位い。</div><div><br></div><div><br></div><div>自分なりにその原因はなんでかと色々と考えて見た。</div><div><br></div><div>・ここの所、夜中に軽く汗をかく位いにプランクをやっているせい?加えて握力を付けようとジェイで買ったボールでニギニギしているし。</div><div>・食生活における塩分摂取量が多いのだろう。夜勤時はカップ麺+弁当が定番メニューだし、その時の汁は弁当のスープとして残さず飲み干しているし。</div><div>・睡眠不足は否定出来ない要因だ。年齢もソコソコで労働として夜勤を続けるのが難しくなっているのかも。</div><div>・要因として上げたくないのが「酒」だ。最近は少量飲んでも何故かジワーッと頭が。。ヤベ。</div><div><br></div><div>他にも要因はあるだろうが、直ぐに今の状況から脱出する事が出来なくとも何かしら手を打たないと「プッツン」となりかねない。</div><div>要は対策だ。考えられる対策を列挙しすぐにでも実行せねばヤバイなこりゃ。</div><div><br></div><div>・第一は食生活。減塩の為に「食事にはみそ汁かスープ」と言う習慣は止めよう。メシを食うときはお茶など塩分の無いものに。もちろんカップ麺は今後禁止とする。</div><div>代わりにバナナなど、腹持ちの良い果物で補おう。</div><div>・次に積極的に血の巡りの良くなる食物を摂取しよう。検討の結果カゴメのプレミアムトマトジュースが良いよう(自分の思い込み)なので夜勤の日はこれを1本720ml飲む事に。また、玉ねぎも良さそうなので酢玉ねぎか、結構エグイが玉ねぎジュースにしてこれも毎日摂ろう。</div><div>・夜勤明けは無理してジェイなどに行かず、まず睡眠不足解消に努めよう。身体あっての物種だから。</div><div>・年齢は減らす事が出来ない。当面のリタイア目標に向かって無理せず生きよう。</div><div>・酒は、、酒は、、酒は、、ちょっと保留。</div><div><br></div><div>肺癌が怖くてタバコが吸えるか、ちゅうきが怖くて酒が飲めるか・・などとうそぶいていたのは昔の事。結局小心者であったと気付く今日このごろでありんす。</div>三毛猫トマトhttp://www.blogger.com/profile/00203301267561549087noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8853687595578583166.post-74046346780017653832021-09-22T01:04:00.000+09:002021-09-22T02:05:53.793+09:00台風一過連休の休みと台風一過が重なった。<div><br></div><div>関東は未だに緊急事態宣言下だが、新規の感染者も千人を割る日も多くなり遠出のチャンス。</div><div><br></div><div>お金が勿体ないので大宮まで行ってから新幹線で長野へ。そしてバスで戸隠神社近くの登山口から飯綱山を目指す。</div><div><br></div><div>登山口の駐車場はほぼ地元、ちらほら他県ナンバーが見られる程度で満車状態。</div><div><br></div><div>登り始めが遅かったせいか、朝早く登ったパーティーがもうドンドン下ってくる。</div><div><br></div><div>手頃な山とあって登りも下りも家族連れが多く、子ども連れも。</div><div><br></div><div>整備されて登り易い登山道の脇に一ニ三と順に番号が振ってあり、色々な観音様の石仏が供えてある、そんな飽きさせない工夫が親子連れに人気の秘密かもしれない。</div><div><br></div><div>そんな観音様を追っていくうちにあっと言う間に飯綱山の頂上ヘ。</div><div>360度、快晴無風の頂上からは槍穂・鹿島槍はもとより白馬連峰、遠くは巻機まで。富士はあいにく雲の中だったが実に素晴らしい眺めだった。</div><div><br></div><div><br></div><div>2日目は黒姫山ヘ。</div><div><br></div><div>黒姫山へは旧道の他に新道も整備されている。</div><div>地図を見れば内輪山が御巣鷹山で外輪山がそれより高くなった黒姫山。<br></div><div>2つの山のあいだが火口でカール状になった所を登る旧道が地図上では面白そうに見えたんだけれど、実際に登り始めたら鬱蒼と茂る原生林で薄暗く、天狗岩と言う所では巨岩がゴロゴロ積み重なった岩場をズリズリ乗っ越しズリズリ下る、なんともカッコ悪いクライミングを強いられた。</div><div>吾妻小富士の火口を歩く様な事をイメージしていただけにギャップが大きかったけど、それもまた楽しい。</div><div><br></div><div>予定より時間が掛かって黒姫頂上ヘ。</div><div>あいにく雲が掛かり遠方は見えなかったが、黒姫駅への長い下りもたった今登った山が振り返ればだんだん遠ざかるのを楽しむのに丁度良い時間を過ごせた。</div><div><br></div><div><br></div><div>追記</div><div>台風一過で一時的にも秋の空気になったが、早々とウルシが真っ赤に色付いただけで 紅葉はまだ先。</div><div>小鳥の鳴き声もカケスとメボソムシクイが少しだけ。暖かな日差しで蝶はソコソコ飛び回っていたがもうそろそろ越冬準備か。</div><div>色あせたマムシグサが夏の終り、リンドウの碧色が秋の盛りを教えてくれた。</div><div><br></div>三毛猫トマトhttp://www.blogger.com/profile/00203301267561549087noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8853687595578583166.post-27298883838003057452021-09-11T04:22:00.000+09:002021-09-11T04:25:48.170+09:00日本画おもしろいカモ大船にある芸大受験の予備校、ショナビ。<div>ここの一般向け教室に通い初めて10年程。</div><div><br></div><div>基礎から学ぶべぇ、とデッサン・水彩から始め、木炭デッサンや油絵なども。。</div><div><br></div><div>そしてしばらく油絵をやっていたが、講師が代わったり、なんとなく詰まった感じで絵を描く気力が減退。</div><div>日本画でもやったらなにか掴めないかと去年の春にコース変更した。</div><div><br></div><div>最初の課題はネズミだった。</div><div>ネズミか〜。と、ちょっとがっかり。</div><div>でも最初だし、ズブズブの素人だからなぁと、なんとかカラスとのコラボで絵を仕上げた。</div><div><br></div><div>次の課題はサボテンだった。</div><div>サボテンか〜。またまたがっかり。</div><div>ま、しゃぁない。やるっきゃ無いならやっちゃえと、フルコースのメインディッシュに仕上げた。</div><div><br></div><div>そして今回の課題は金魚だった。</div><div>金魚か〜。そんなもんだろうナと諦めた。</div><div>サブで扇のモチーフも提案されていたので金魚と和柄の扇子、そして金箔を散らして仕上げた。</div><div><br></div><div>次回の課題はとにかく大きく描こうと提案されたので、習作として夕暮れの山中にひっそり咲くシャクナゲと、目立たないようにメボソムシクイと巣を描いて持って行った。</div><div>自分でもこりゃ日本画らしくないなと思っていたが、講師にもソコソコ駄目だしされて即撤回。</div><div>本作では日本画らしく蓮の花をどでかくドーンと行こうとおもっている。</div>三毛猫トマトhttp://www.blogger.com/profile/00203301267561549087noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8853687595578583166.post-16207552569182742942021-09-02T22:48:00.000+09:002021-09-02T22:48:40.875+09:00しんどいナァ折からスポーツイベントの真っ最中。<div>画面越しだが頑張る人達に感動と勇気を与えられ、自分も・・と思うのだが。</div><div><br></div><div>いくら立派な予定を立てたとしても行動が伴わなければなんにもならん。</div><div><br></div><div>夜勤明けの昨日も家に着くまでは午後ジェイに行くべと思っていたが、着いてメシ食ってちょっと横になったら・・うっ、お・起きれん・・雨降りそうな天気だし・・やめっペ。。で結局ボーッとしたまま4時頃起床し、ギター掻き鳴らして終了。</div><div><br></div><div>最近、夜勤の疲れが取れにくくなっているようで、次の行動を起こす気力が減少しているんだべ。</div><div><br></div><div>そろそろ老人らしく余暇に集中した方が良いんだべナァ。</div>三毛猫トマトhttp://www.blogger.com/profile/00203301267561549087noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8853687595578583166.post-73092359776616394152021-09-01T03:47:00.000+09:002021-09-01T03:47:45.340+09:00良い物は長持ちする<div>同じお金を払うなら良い物をと思うが、良い物はそれなりに金額もはるもの。<br></div><div>しかし飽きずに使い続けるならやはり良い物に越したことは無いし、高い金を払っただけのことはあるなと。</div><div><br></div><div><br></div><div>徒歩通勤は往復で約7キロ。身体にはいいが靴にはそれなりに負担を強いている。</div><div><br></div><div>15年程前に通勤用に当時2万円くらいのリーガルの靴を買ったが、春まで使っていた安物のGTHキングのチロリアンがとうとう崩壊したことで復活させ使い始めた。</div><div><br></div><div>普通なら引退する程使い込んでいるのに、がっしりとした作りのリーガルは皮も艷やかで糸のほつれもなく、しかしカカトの減りが目立って慌てて修理に出した。たったの1500円だったがまるで新品の様になって帰って来た。まだまだ使えそう、良かった。</div><div><br></div><div><br></div><div>ただ、ガジュアルっぽいチロリアンも魅力なので先日カモシカの15%オフセールでスカルパのチロリアンを買って来た。</div><div>メチャx2高かったけれど、この靴なら10年以上は履き続ける事が出来そう。</div><div>そう考えると案外安い買い物に思えてくる。</div><div><br></div><div>長い相棒になってくれるかな。</div>三毛猫トマトhttp://www.blogger.com/profile/00203301267561549087noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8853687595578583166.post-6391385822099435172021-08-22T06:03:00.000+09:002021-08-22T06:03:21.842+09:00解約した現役で働いている時に給与の振込み口座として使っていたY浜銀行。<div>定年の時から振込みがなくなりカードの支払いなどでドンドン目減りしてほとんどカツカツになった去年、全ての紐付けを切って1年放置。</div><div>口座の出入りが無くなった事を確認して解約手続きをして来た。</div><div><br></div><div>なにかと思い入れもあったが定年を経てシルバー路線に乗り入れたからには銀行口座もクレカもサッパリ最小限がいい。</div><div><br></div><div>これからは何処かで働くと言うより毎年の様に繰り返される災害復旧に参加するのがイイのかも。。尾畑さんみたいに。</div><div><br></div><div><br></div><div>ところで当初は震災復興の象徴としてオリンピッグを開催するという事で震災経験者から語り部や説明員などのボランティアを募集したらしいが、世界や選手らに震災復興を説明したりディスカッションした形跡は聞いて無いし、実務的なボランティアすらコロナ辞退者などで不足し慌ててバイト募集し、同じ事をしてもお金貰える/貰えないとここでも問題の絶えないイベントになった。</div><div><br></div><div>そこで少しググッたら海外と日本ではボランティアの考えに少なからずの差がある事が分かった。</div><div><br></div><div>詳しくは控えるが、毎年何処かしらで災害が発生している状況下では自分達の身を守るので精一杯、これからは働く事を欲している無職の人やリタイアしても意欲ある人に有償でボランティアを募る社会が望ましいし、国や自治体はその資金も準備すべきなのだろう。</div>三毛猫トマトhttp://www.blogger.com/profile/00203301267561549087noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8853687595578583166.post-84510059297317626542021-08-15T04:26:00.000+09:002021-08-15T04:29:42.152+09:00どこもかしこも変則勤務だが習い事で休みを指定する事もあって、ひと月に連休になるチャンスは以外に少ない。<div>今月は木金でそのチャンスがあったのだがまさかの天候不順で予定していたキャンプ場への一泊避暑旅行も水に流れた。</div><div><br></div><div>その代わりにジェイで宿題に専念することができたのをヨシとすべきなのだろう。</div><div><br></div><div>それにしても世界中のあちこちで火災や水害が発生しており、今まで通りの穏やかな季節の移ろいを楽しむ事などこれからは出来なくなってくるのかも。</div><div><br></div><div>死ぬまであまりある程の余生・・では無く、早くしないと余生を楽しむ事も難しくなるかも。。</div><div>離職を考えるタイミングなんだが・・・立ちはだかるコロナの壁。これが解消されないと自由に行動も出来んし・・。</div><div><br></div><div>あ〜奄美に行きたい! んだけどな〜。。</div>三毛猫トマトhttp://www.blogger.com/profile/00203301267561549087noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8853687595578583166.post-6551950813740199102021-08-11T00:21:00.000+09:002021-08-11T00:23:23.392+09:00新々マスクルール徒歩通勤を続けている。<div><br></div><div>しかし、この猛暑の中、徒歩で炎天下約3.5㌔の道を歩くのはチョーきつい。</div><div><br></div><div>徒歩通勤を始めた頃は涼しかったからガシガシ35分で歩けたが、この炎天下では汗ビッショリで45分。</div><div>首に巻くタイプの保冷剤と左右のポケットに食品用保冷剤、日傘を手に歩いているがすこしはマシかな。</div><div><br></div><div><br></div><div>マスクルールも最初はきちんとするべと真面目を決め込んでいたが、新ルールでは他者とすれ違うまではアゴマスクで良いと言うことに。</div><div>最近はどうせ通勤途上で誰とも話をしないから腕の肘にヒジマスクで良いではないか。睨まれたら睨み返してやろうと。</div><div><br></div><div>何しろマスクしただけで上着1枚分以上のコモリ熱を感じるから真夏にマスクは危険そのもの、炎天下の野外ではコロナ以上でまるで自殺行為。</div><div><br></div><div>暑い夏、熱中症予防にマスクを脱ごう!</div><div><br></div>三毛猫トマトhttp://www.blogger.com/profile/00203301267561549087noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8853687595578583166.post-79968693605225840042021-08-01T02:27:00.000+09:002021-08-01T06:12:45.838+09:00努力が足りない感染爆発が止まらない。<div>緊急事態宣言もジワリと全国展開の匂いすら感じられるが・・</div><div><br><div>野党やメディアも一斉にこれを取り上げ、途中でもピッグ中止をとの大合唱。</div><div><br></div><div>しかしながらダダ漏れのバブルであっても中の方が外よりよっぽどマシらしいからいまさら中止もないだろう。</div></div><div><br></div><div>それより、こうやってスポーツから得られる感動のほうがよほど人々をテレビに釘付けにしてくれるのだからこのままずっとやってもらいたいくらいだ。</div><div><br></div><div>メダルを取った選手にも感動するが、期待されながら取れなかった選手にも同じ拍手を贈りたい。良く頑張った、素晴らしかったよと。</div><div><br></div><div><br></div><div>みんな素晴らしい。さて自分は?と自問してみるが。。</div><div><br></div><div>ちゃんとやれてますか?クライミング、三味線、日本画、登山・・ベースもあったよなぁ。。</div><div><br></div><div>時間が無いことを言い訳にはできんよなぁ。他のみんながちゃんとやっているんだから・・</div><div><br></div><div>イロイロ手を出してぐちゃぐちゃにしてほったらかし。あぁ゛>.< 結局は努力が足りんのジャ。</div><div><br></div><div>ピッグで頑張る選手を見習い、自分も心を改めよう。そして今より少し頑張ろう。</div><div><br></div><div>クライミング・・登る課題を決めて諦めずに頑張ろう、TKOのように。</div><div><br></div><div>三味線・・とりあえず嘉徳なべかな節のコピーだ。</div><div><br></div><div>日本画・・第2・3クールで手掛ける作品の習作を作ろう。構想は出来ている。</div><div><br></div><div>登山・・足が萎え無い様、近場の山で足慣らしを続けながらヒル撃退グッズを開発しよう。先日やられたからな、倍返しだ!</div><div><br></div><div>あ、ベースね・・週一の教室で置いていかれないよう予習して行こう。</div><div><br></div><div><br></div><div>とりあえず休日はAmセットで三味線〜ベース〜時々空き時間を作って日本画、Pmセットでジェイでトレーニング、就寝前プランク。</div><div>夜勤日はAmセットのみ、夜勤明け日はPmセットのみ、ただし翌日に登山を計画したときは休養とする。(体がもたん)</div><div><br></div><div>でほぼ余裕ない限界だけど、やれば出来る!君なら出来る!(修造)</div><div><br></div><div>追記:</div><div>と少なからず努力マシマシを書き上げたものの(このブログはいつも夜勤帯で書くのだが)何故か夜間からチト腰が痛い。</div><div>無理は禁物、なんとか午前中をしのいで午後のPmセットは様子見だなコリャ(-_-;)</div>三毛猫トマトhttp://www.blogger.com/profile/00203301267561549087noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8853687595578583166.post-36221336847545169452021-07-28T01:45:00.000+09:002021-07-28T01:48:27.030+09:00ワクチンパスポート反対自分、ワクチンを打たない主義なのでこれに関してはとても不公平感を覚えます。<div><br></div><div>そもそもどんどん形を変化させていく変異カブに対し特定のワクチンの効果を保証することなど出来ない訳だし、現時点で感染していないか又は抗体を持っているかこそが通行手形として採用されるべきだと思う。</div><div><br></div><div>いずれにしろ当分は観光での渡航が以前の様に戻る事は無いし、数年ののちにはワクチンパスポートが無駄な産物だと言う事が分かる時が来るだろう。</div><div><br></div><div><br></div><div>さて、東京都の感染者数が2800人を越え、メラメラ燃え盛るどころかもう爆発状態だが、「人流も減少している」「強い警戒感を持って対応して行く」「心配ない」などと無表情で述べる壊れたポンコツロボは何処かに穴掘って埋めたほうがいいのかも。</div><div><br></div><div>オリンピッグに関しては当初から無観客でやるべし、という自分の主張通りになったので良かったけれど、個々の競技については若干の違和感を持っている。</div><div><br></div><div>一つはソフト。上野投手の素晴らしさは良く分るが、最後の最後で再び登板させる必要があったのかねぇ。2点の差があれば負けてもいいから次の若手に託すのが監督としての役目では無いのかと。</div><div>次のオリンピッグには上野投手は居ないだろうから。</div><div>それとも監督本人も居ないから金(カネ)に目が眩んだのかな。。</div>三毛猫トマトhttp://www.blogger.com/profile/00203301267561549087noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8853687595578583166.post-13227156248939537792021-07-18T00:44:00.000+09:002021-07-18T00:59:02.307+09:00ウガンダ選手団に愛を(2)政権を率いるほどの人物なら概ね良好、ちょっとココはまずかったヨ、位で収まるだろうに。<div>◯内閣、ポンコツでありんす。</div><div><br></div><div>ここの所、連日開催される◯グダグダ劇場、失態というか醜態というかそれを笑っていいのか悲しむべきか、国民として恥ずかしくもなります。</div><div><br></div><div>兎にも角にも根拠の無い「安全安心」「徹底的な感染対策」です。</div><div>今回、あのウガンダ選手団がまたそれを示してくれました。</div><div>もうダダ漏れです。ジョジョジョジョー。。</div><div>心配なのはどっか行っちゃった彼が上手く生きられるかなと言うこと。支援者とかいればいいけど。。</div><div><br></div><div><br></div><div>神奈川500人越えでもピッグしたい◯政権から宣言を拒否されているようだし、ここはボウボウと燃え盛るまで行っちゃうのかな?</div><div><br></div><div>ま、三味線でも弾いてゆっくり待ちましょう、アラのんきだネェ〜♪</div>三毛猫トマトhttp://www.blogger.com/profile/00203301267561549087noreply@blogger.com0